다이어트를 하는데 일반우유를 먹어도 되나? 맛은 좀 떨어지지만 저지방우유를 먹어야 하나?아몬드우유는? 오트우유??한국사람의 약75%가 유당불내증이 있다는데 그많은 우유는 누가 다 먹을까요? 궁금해질 때가 있어요. 저는 어릴때부터 우유의 비릿한 냄새와 먹고 나서 속 울렁거림으로 좋아하지 않은 정도가 아니라 싫어했습니다. 성인이 되고 직장생활을 하면서 카페라떼라는 커피 종류에 빠져서 우유를 찾아 먹게 되었죠. 다이어트를 하면서 이 우유에 얼마나 많은 영양소가 있는지 새삼 알게되었습니다.갓난 송아지가 먹는 소의 젖, 이 우유가 송아지를 튼튼하게 키워야하니 얼마나 영양소가 풍부하겠어요? ㅎㅎ 우유 VS 저지방우유 그러면,우유에 얼마나 많은 영양소가 있을까요? 저지방 우유는 다이어트에 안전할까요? [우유의 구성]..