온누리 건강

해독주스는 다양한 종류가 있으며, 각 종류마다 장단점이 있습니다. 해독주스는 주로 신체의 독소를 제거하고 건강을 증진시키기 위해 섭취됩니다. 아래에서 해독주스의 종류와 그 장단점에 대해 자세히 알아보겠습니다. 해독주스 종류그린 주스: 시금치, 케일, 오이, 사과 등을 혼합하여 만든 주스.장점: 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역력 강화에 도움.단점: 맛이 강해 처음 먹는 사람에게는 거부감이 있을 수 있음.레드 주스: 비트, 당근, 사과 등을 사용하여 만든 주스.장점: 혈액 순환 개선과 간 기능 향상에 도움.단점: 당분이 높아 과다 섭취 시 체중 증가의 원인이 될 수 있음. ABC주스도 해독주스로 많이 알려져 있습니다.사과의 당성분(체중증가 및 당뇨환자 주의)과 비트의 옥살산염(신장질환자 주의)은 섭취에 주의..

요거트에 대해 써보려고 보니,최근 글이 유제품류로 진행이 되는거 같아요~ ㅎㅎ아무래도 관심이 가는 종류를 쓰다보니 최근에 먹고있거나 다음에 먹어봐야지 하는 것들이 유제품류가 많나봅니다. :) 역시나 지극히 개인적으로 쿠팡이나 마트에서 자주 보는 아이들 위주로 알아보려고 합니다. 예전부터 익숙한 요*레, 불*리스 같은 제품들은 방송이나 다른 매체에서 설탕이 많아 건강에 좋지 않다고 알려져 있어, 요즘은 플레인 요거트나 그릭 요거트를 시도하고 있습니다. 나이가 들면서 설탕이 적은 제품이 더 좋다는 것을 느끼고 있습니다. 만약 제가 10대나 20대였다면 플레인이나 그릭 요거트는 그렇게 매력적이지 않았을 것 같다는 생각이 듭니다. .   그러면, 본격적으로 요거트 영양성분을 비교해볼게요.평소에 마트에서 많이 보..

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최고의 영양제는 제철에 나오는 음식들이라 생각됩니다. 4계절이 있는 나라에 살고 있는 우리는 정말 행운아라 생각됩니다. 제철음식들 몸에 좋은 음식들에 대해 알아보겠습니다. 감사합니다.