고약사 추천 오마비~♡

오마비란?

'오메가3 + 마그네슘 + 비타민B군' 의 첫 글자만 따서 부르는 영야제 조합입니다.

 

얼마전, 관절이 또 붓고 아픈 느낌이 나서 예전 먹었던 영양제가 생각나서 서치를 하다가 '약들약 고약사'를 발견했어요~ 많은 영양제를 소개하고 성분에 대해 알기 쉽게 설명해주는 이미 유명한 약사 유튜버 더라구요~

 

거창하게 관절에 좋은 성분이 무엇이고.. 를 떠나서 기본적인 염증조절과 항산화에 초점을 맞추어 부담없는 가격으로 접근했습니다. 이 세가지 성분은 각각의 효능이 뛰어나고, 함께 섭취하면 시너지로 더 큰 효과를 볼수 있다고 하네요~

 

약들약 고약사 추천 오마비 가성비 구성

 

가성비 조합이 있고 성분과 품질에 조금더 집중한 조합이 있습니다. 처음부터 한꺼번에 복용하기보다 한가지씩 점진적으로 추가하되, 어느 시점에 부작용(속쓰림이나 두드러기 등)이 보이면 바로 해당 영양제는 제외하시는 접근 방식을 추천했어요~

 

약들약 고약사 추천 오마비 성분/품질 구성

 

아이허브나 쿠팡직구로 제품들을 찾아볼 수 있는데요~ 쿠팡이 더 싸고 빨리 배송되는 경우도 있으니 양쪽 다 검색해보시기를 추천합니다.

 

오마비 각각의 효능에 대해 한번 알아볼게요~

 

1. 오메가3

기본적으로 1,000mg 정도 / 고함량은 2,000mg ~ 3,000mg 까지 점진적으로 늘리기를 추천

염증조절 혈관보호 세포의 물성개선 대사에 도움

당조절 성인병 예방 현관질환 예방

 

2. 마그네슘

기본적으로 부족하기 때문에 채워주는 기능을 한다고 보시면 됩니다.

기본적으로 200mg / 고함량은 400mg 까지

에너지 생성에 도움 스트레스를 낮춤 수면에 도움

심장부하 줄임 심장건강 챙김 뇌에 좋음

 

3. 비타민 B군

피로회복에 좋고 빠른 피드백으로 만족도가 높은 편입니다.

기본적으로 20mg~50mg 1알정도 / 고함량은 20mg ~ 100mg 까지

에너지 생산 피로회복에 도움 근육통 예방 신경통 개선

손발저림 개선 어깨통증 개선 정신적 피로 개선

 

 

운동을 하면서도 종종 피곤함을 느낄때는 영양제를 섭취하는 것도 좋은 환기가 될 수 있다고 생각합니다. 고약사님이 추천하는 이유중에 오래 섭취해도 안정적인 이유도 있으니 기본 용량부터 한번씩 시도해 보시면 어떨까요?

 

유튜브에서 12분정도의 시간동안 오마비와 오마비디유씨까지 추천을 하셨는데 

내용이 너무 길어지니 다음편에서 이어갈게요~

 

조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. 

읽어주셔서 감사합니다. ♥

 

 

** 출처 기재했으나, 문제가 될 경우 댓글 주세요~ :)