잠시 잠깐 한눈 판 사이에 요요가 오려고 해서 다시 정신을 부여잡고 식단을 해보려합니다.운동도 운동이지만 역시 다이어트는 식단~!! 여러 다이어트 식단을 고민해봤지만 제철 음식 위주로 고르는게 경제적으로 건강면에서 효율적이란 생각이 듭니다.희안하게 샐러드 채소는 필요할땐 부족하고, 부족해서 채워놓으면 다 먹기 전에 물러지는 아이들이 생겨요 ㅠㅠ 그래서 이번에는 제철에 나는 야채를 두어 종류 골라서 삶은 계란이나 닭가슴살과 곁들여 먹어볼까 합니다.오이, 토마토, 단호박(요 아이는 제철과는 좀 멀지만) 개인적으로 고구마나 감자도 좋지만 요즈음엔 단호박에 끌려서 가끔 먹곤 합니다.단맛으로 야채 중에 칼로리가 높은 편이지만, 단맛과 더불어 영양소가 풍부해서 탄수화물도 챙겨야 하는 다이어터에겐 좋은 야채가 아닐까..
