건강하게 나이먹기 위해서, 옷 1사이즈만 줄여 조금더 예뻐보이기 위해서, 가장 젊고 예쁜 오늘을 사진으로 남기기 위해서.나의 다이어트 이유 3가지다. 요즈음 신경쓰는 부분은 매일은 아니지만 꾸준하게 운동하고 식단에 신경쓰는 것! 점심은 회사에서 동료들과 양만 조금 줄인(평소의 2/3정도) 일반식으로 하고아침, 저녁은 가볍고 건강한 식단으로 채우려고 계속 공부 중이다.부족하게 먹으면 포만감이 떨어져 간식을 찾게되니, 건강하되 든든하게 챙겨야 한다. 아침은통밀빵 또는 호밀빵 1조각에 땅콩버터 1스푼,무설탕 요거트에 오트밀(오버나이트),블루베리에 사과나 제철과일 몇조각. 이제 제법, 너무 배가 부르다 느껴지는 날도 있다. ㅎㅎ 여기서 공부 한꼬집,오트밀의 장점에 대해 알아보자! 오트밀은 귀리를 뜻하는 오트..